Smoothiebowl met bosbessen en St Môret
Voorbereiding
- Meng de bosbessen met de banaan en de St Môret.
- Proef en voeg eventueel een beetje honing toe.
- Serveer in kommetjes en versier naar smaak (banaan, amandelen, granola...).
- Om meteen op te eten.
Tip:
Gebruik in de winter bevroren bosbessen!
Apports nutritionnels
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100g | Par portion de 310g |
|---|---|---|
| Energie | 178,9 | 554,5 |
| Energie | 747,6 | 2317,6 |
| Vetten | 6,0 | 18,5 |
| Verzadigde vetzuren | 2,3 | 7,2 |
| Koolhydraten | 24,6 | 76,2 |
| Suikers | 16,5 | 51,1 |
| Eiwitten | 4,3 | 13,3 |
| Voedingsvezels | 5,2 | 16,1 |
| Zout | 0,3 | 1,0 |
Kazen gebruikt
Lijst met ingrediënten
2 pers
-
- St Môret 70 g
- Bosbessen 150 g
- Banaan 1 (120 g)
- Honing (optioneel) 30 g
-
Voor de garnering
- Banaan 1 (120 g)
- Granola 2 eetlepels (30 g)
- Gehakte amandelen 6 (30 g)
